LCHF

IBS mage, bråck i övre magmun + diagnoserad i s.k. refluxsjukdom.

LCHF ska tydligen ta bort alla mina problem.

Det är inget man går över till på en handvändning, men jag försöker.

Jag använder ju steksmöret som Heter just "Smör", den är rekommenderad. 

"Smör" har även låg laktos, om man nu är känslig för det.Jag ska byta ut min gröna mjölk till Röd mjölk.Jag äter ofta mild yoghurt naturell. Den har också låg laktos.Jag försöker äta mkt ägg och ska försöka äta mkt fisk också. Väldigt bra enligt LCHF.

Idag lagade jag hackad spenat med kokta ägg, som ni ser.

 Det finns många recept för spenat, men jag gör så här...Jag tar en klick "Smör". Ibland kör jag utan smöret och det går ju bra det med. Sen i med den hackade spenaten och det värmer jag upp bara.Lite grann röd mjölk, men inte mkt. Sen kokar upp på medel värme.Smaksätter med svart och vitpeppar, samt salt.
Försöker jag mer och mer tänka enligt LCHF, så kommer jag må bra.Jag får ofta kramper och lite sånt på fester med. Alkohol är ju inte bra.Men om jag sköter min vardag bättre, enligt LCHF, så kan jag nog lättare unna mig att dricka på fester. För då är ju kroppen mer förberedd, eller ja.Jag menar att man måste ju få unna sig ett Liv också. Inte bara leva strikt. Hur som helst så mår man bättre på alla sätt, om man följer LCHF.Eftersom jag vill må bättre på alla sätt och få mer kontroll över mina hälsoproblem,samt få mer ordning på min midja som IBS ju förstört med tiden, dvs ballongmagen som ju töjt ut huden..Så ska jag försöka så gott jag kan med LCHF. Iallafall följa till typ 80-90%.Det gör ju faktiskt mkt det också.