måndag 29 februari 2016

Markus Krunegård ★

Tidigare inlägg

I fredags var han här. Akustisk turné.Här kommer min recension av Markus Krunegård.Enjoy your reading folks ♥ ♡ Text: Josefina Dernsjö
Publicerat av Josefina Dernsjö Photography den 29 februari 2016

.
- Min recension -

lördag 27 februari 2016

Friday Night ★


Innan jul svarade jag på frågor om Krunegård och vann två konsertbiljetter.
Valde att ta med mig storasyster och göra en trevlig helkväll av det,
med start på den populära och omtyckta restaurangen. Pappa Grappa
På eget initiativ så kommer jag även att recensera Markus Krunegård.
Detta blir då andra gången jag jobbar med honom, kan man säga.
Första gången kom han till .Skandiateatern. och spelade, då jag jobbade där.
Denna gången blir skillnaden att jag jobbar ensamt i efterhand.
I somras. drog han igång hela Holmentorget. Jag var där privat med kameran.
Denna konserten var lite annorlunda mot vad han brukar göra.
.
Jag vinkade av syster för nu en stund sen, så ska strax börja skriva.
Sen blir det hjärtrösta och förmodligen något gottit till mello.
Ännu en trevlig helg alltså. Tack syrmi för dessa dagar tillsammans ♥
Nu blir det åter till vardag och hälsoutredningar igen.
.
.
Tillagt i efterhand:

onsdag 24 februari 2016

Mirror Yourself

Vad lär du ditt barn om relationer
.
.
.
Idag sov jag ut till kl 10 och startade dagen med att ta hand om mig själv.
Ett varmt avkopplande bad och uppfräschande ansiktsmask.
Gårdagens .utövarperspektiv. var nyttigt och samlar sig ännu i huvudet...
.
När jag tänker på upprepat våld. - fysiskt likaväl som psykiskt,
så dyker det så klart upp många frågor. Första frågan är givetvis. - Varför?
Det verkar vara något som utsatta mest försöker få grepp om.
Varför gör du så här mot mig? .-. Varför fortsätter du när du vet det är fel?
.
Bränner du dig på spisplattan, så blir du försiktig framöver.
Tas du för fortkörning, lär du bli mer uppmärksam på hastighet och skyltar.
Har du halkat på vintern, känner du säkerligen av underlaget du går på.
Man får en obehaglig konsekvens och helt enkelt Lär sig.
Att det där var ju väldigt otrevligt och det vill jag inte uppleva en gång till.
Borde det då inte vara samma lärdom när det kommer till våld?!
.
Istället för hopplöshet och uppgivenhet, så låt frustrationen omvandlas till ilska 
som i sin tur blir till handlingskraft. Bränn ursäkternas dimslöjor!
- Michael Larsen
.
.
.
Våldsutsatta verkar ha en gemensam nämnare. - De vill Förstå.
Att skada och såra den man påstår sig älska, är inte på något vis Logiskt.
Det blir en förvirring i den våldsutsatta då handling och ord inte stämmer överens.
Att inte förstå orsaken till fysiskt, psykiskt och verbalt våld, blir Frustrerande.
Faktum är att orsakerna har oftast inte alls med .offret. att göra.
.
Säkerligen har han varit med om något tungt i sin uppväxt eller livsbagage.
Ihop med att han inte fått lära sig att ta kontroll över sina känslor.
Känslor såsom ledsen och rädd, kan tex utagera sig som aggressivitet.
En man som blivit lämnad eller bedragen, blir såklart rädd att detta ska ske igen.
Denna okontroll på känslor kan då urarta sig i makt och svartsjuka.
Hennes vänner, familj och övrig omgivning upplevs då oftast som ett hot.
En situation som givetvis blir påfrestande för alla inblandade.
.
Är våldsutövaren medveten, på riktigt? - Nej, inte alltid.
Oftast förstår de i efterhand. Då är det viktigt att de tar ansvar för sin skada.
Men att stämplas som ett monster, .är såklart tung titel att bära...
Vi fick förklarat för oss igår, varför en våldsutövare ofta skyller ifrån sig.
Men också varför de så ofta sätter sig själv i en offerkofta.
.
Att veta orsaken till sitt våld är bra, för då finns det Lösningar.
Viktigt är dock att man Inte skyller på något. Alkohol, uppväxt eller vad som...
Det är individuellt huruvida effektiv en behandling av en utövare är.
Först och främst krävs ju en medvetenhet om vad man faktiskt säger och gör.
Men också en empati och förståelse för sin våldsutsatta partner.
Att lära sig förstå reaktioner och konsekvenser på sina ord och handlingar.
Medan mina tankar om gårdagen ännu samlar sig, rundar jag av här.
Mirror Yourself . - Hur skulle du själv reagera och känna?!
.
.
Tidigare inlägg: Medvetenhet

måndag 22 februari 2016

Veckostart ♥

Tidigare inlägg
.
Veckan avslutades med nybakat bröd till frukost ♥
Matrester ifrån både tacos och potatisgratäng smakade fortfarande utmärkt.
En söndagskväll gör sig alldeles utmärkt för ett biobesök ♥
Små trevliga stunder som förgyller tillvaron. Jag hakade på systers förslag,
som var en rolig film och även lite tänkvärd. Rekommenderas!
.
.
.
Så blev det ny vecka och idag kändes det nästan som vår i solen ♥
Termometern visade +11 och det kan inte tas på annat sätt än med ett leende.
Vi fick en trevlig dag på Ikea och lilla ."Iris". blev vårfin.
Det blir en tisdag med uppgång kl 6 på morgonen.
Syster åker då till sin skola i Motala, där hon utbildar sig till kvalificerad skötare.
Då har man tex hand om gärningsmän som dömts till psykiatrisk vård.
 Men vi ses ju på torsdag igen och spenderar då även denna helg tillsammans.
.
För min del blir det lite extra intressant på morgondagens gruppsamtal.
Vi får nämligen besök av Janne som kommer ge oss ett s.k.. utövarperspektiv.
Han har koll på just våldsmän och vi kommer även få ställa frågor.
Min samtalsgrupp verkar bära på en del. varför? .frågor.
.
Jag kommer för övrigt att ta mig tid att läsa ikapp några blogginlägg.
Följer nämligen .Michael Larsen. dagligen. Mycket läsvärt!

söndag 21 februari 2016

Weekend ★

.
Ja i torsdags kom alltså min syster hit på besök ♥
Hon hade bakat och tog med, så våra fika stunder har minst sagt blivit lyxiga.
Som vanligt har vi också skrattat åt. roliga app-effekter.
Vi har ätit ute och jag unnade mig favoriträtten - Lasagne!
Syster köpte även med sig några färskmalna kaffesorter hem från stan.
Spännande att prova något nytt och de var faktiskt goda.
.
.
.
Som jag skrev i tidigare inlägget, så var Mello här i Norrköping under lördagen.
I city bjöds vi på dansuppvisningar, artistkortege, sång och intervjuer.
Även .Lilla Mello. med bolibompa-draken och andra kända ansikten därifrån.
Vi har givetvis tittat en del i butiker under helgen också.
Provade några plagg.. Svartvit kofta och skjortklänning i siden blev mina köp.
.
Har varit riktigt skönt att tänka på annat dessa dagar,
mitt i alla mina hälsoundersökningar som ju pågår till höger och vänster.
Ikväll blir det .söndagsbio. och det ser vi fram emot ♥

lördag 20 februari 2016

Mello ★

Melodifestivalen är i Norrköping idag ★
Artister, dans och mer därtill. En del foton har det som vanligt blivit.
En lång och riktigt trevlig lördag med syster ♥

torsdag 18 februari 2016

"Be nice or go away"

- Ditt fokus blir din verklighet
.
När jag trodde att allt skulle vara klart, var det visst bara början..
Måndagens obehagliga undersökning ledde nämligen till ännu mer utredning.
Att jag förra året hade stunder då jag grät i fosterställning,
och vid tillfällen fick åka in till akuten, börjar alltså få sin förklaring nu.
Vissa prover skulle jag ta hemma, så de lämnade jag igår morse.
Att som sjukskriven komma upp och ge sig ut på vettiga tider är skönt.
Blir dessvärre inte mer djupgående om detta i bloggen, 
men alla läkare verkar eniga om att orsaken är psykisk påfrestning.
Att jag utsatts för långvarig inre stress och stark. hjärtesorg.
Ny oro löser inga problem, så dagens fokus blir därför. - Acceptans ♥
.
.
.
Jag verkar ha fått in rutiner nu, för idag vaknade jag efter 7.
Såg att det snöar och trots mina vårkänslor, fick jag ett leende på läpparna.
Nyckeln bakom lycka är att acceptera sådant vi inte kan påverka.
Jag intog tvättstugan och la mig i ett skönt bad med mitt nybryggda kaffe.
Tror ni inte mitt väckningslarm ringer just då, .haha!
Känns för övrigt skönt att vara uppe och kryssa av de hinder som uppstått.
Papper ska dokumenteras och kommande läkartider får ej krocka..
.
Jag väntas besök av min syster som stannar några dagar.
Så igår kväll la jag potatisskivor i en bunke fylld med grädde och mjölk,
riven gullök och vitlöksklyftor, för att dra in sig över natt.
Ikväll kommer jag förkoka detta innan det blir en krämig gratäng i ugnen.
Serveras sedan med kryddat kött och sallad. .Mums! ♥
Så det blir en lyxkväll tillsammans med syster.

måndag 15 februari 2016

Be Kind ♥

- Du vill vara tillsammans med den som
.
Vänliga veckan .är nu över, men glöm inte att den existerar just för
att påminna oss om de där små vänligheterna i vardagen.
Vi behöver ju överraskas ibland. Bli uppvaktade och känna oss Uppskattade.
Egenskaper och beteenden som vi bör visa året om, enligt mig.
.
Just den veckan påminns vi om att se över hur vi vårdar våra relationer.
Personligen brukar jag titta tillbaka på året lite översiktligt.
Jag vet vilka personer jag själv visat ödmjukhet, respekt, förlåtelse, ärlighet..
Personer jag uppvaktat på sin födelsedag, överraskat och stöttat.
Men vilka har då funnits där för Mig och gjort liknande mot mig tillbaka?
.
Självporträtt 2013
.
Jag ger inte i syfte att få. Däremot belönar jag Välmening ♥
Att sätta fokusering på de som gett mer skratt än tårar genom året som varit.
De som uppmuntrat mer än klagat. De som hjälpt mer än stjälpt.
Jag kommer ju fortsätta vara vänlig och kärleksfull mot alla min omgivning.
Men jag lär mig vilka som förtjänar min Fortsatta Uppvaktning ♥
.
Strax ska jag iväg på ännu en otrevlig hälsoundersökning i min utredning..
Nervös och fylld med obehag, kan göra att man känner sig ensam..
Men jag är också så stolt över mitt mod och styrka. Jag håller skenet uppe.
Idag sätter jag mitt fulla fokus på positiva tankar ♥
.
.
Läs:. Vad dominerar

söndag 14 februari 2016

♥ Happy Valentines Day ♥

.
.
"Kärle­ken är tålmo­dig och god. Kärle­ken är in­te strids­lys­ten, 
in­te skryt­sam och in­te upp­blåst. Den är in­te ut­ma­nan­de, in­te självisk, 
den bru­sar in­te upp, den vill ing­en något ont. Den fin­ner in­te glädje i orätten 
men gläds med san­ning­en. Allt bär den, allt tror den, 
allt hop­pas den, allt uthärdar den. . Kärle­ken upphör ald­rig"
.
.

lördag 13 februari 2016

Feels Good ♥

.
Idag fick man klä sig lite varmare ♥
Frisk luft och riktigt skönt att komma ut bland folk lite! 
Jag sorterar några tankar och kommer få ner det i bloggen framöver.
Men nu blir det tända ljus och varm choklad till en film.
Lagom till mello börjar, ställer jag fram lite andra gottiheter på bordet.
Det är en bra dag och det sätter jag mitt fokus på ♥
.
.
- Ditt fokus blir din verklighet

fredag 12 februari 2016

Echo Chamber

.
 . It's friday and I'm all alone!#stackarsmig
.
video
.
De flesta verkar vara på .Where's the music. -festivalen här i city.
Där de samlas för tre trevliga kvällar med artister.
Jag behöver väl inte gå på festivalen, men däremot är jag ofta rastlös.
Vill liksom göra massa trevligheter i gott sällskap.

Det började snöa intensivt förut och jag blev sugen på kvällspromenad.
Det är ju så mysigt att klä sig varmt och vandra i snöfallet.
Men så slutar det givetvis att snöa!!. Jaha, vad gör man istället dårå?
.
När jag växte upp så satt vi inte vid nån tv och dator!
Vi bodde i en småstad och lärde oss att skapa något skoj av det där lilla.
Var det tråkigt så träffades vi ändå för att "hänga tillsammans".
Inte omöjligt att det iallafall blir en liten utflykt imorgon innan mello.
Komma ut bland folk för en stund liksom ♥
.
.

onsdag 10 februari 2016

Lillelördag?

.
.
Om jag är uttråkad?! .Neee, vad får dig att tro det?!
Förlåt vad sa du? Om jag druckit? ..Jag drack kaffe tidigare hahaha
.

tisdag 9 februari 2016

Tack ♥

Det sprids mycket kärlek i landet denna veckan ♥
Det är ju. Vänliga veckan .som sedan avslutas med. Alla hjärtans dag.
Egenskaper och beteenden som vi bör visa året om, enligt mig.
.
.
Idag har vi tjejer pratat om självkänsla och självbild ♥
Lyft upp de positiva egenskaperna hos oss själva och även hos varandra.
Skojfrisk, vis och glad, stack ut i min personlighet.
Vi har bidragit med många skratt och blivit bjudna på semla.
Jag är hemkommen från duggregnet och tänder upp ljus.
Ska nu hugga in i tacosalladen jag gjorde i helgen. Denna goda kallrätt!
.
.
Det lönar sig alltid i längden att vara vänlig under året. 
Ibland kommer kanske inte uppskattningen tillbaka från just de personer
man själv gett sin tid och hjärta till, men så är det ju med karma.
Idag sätter jag mitt fokus på just. Tacksamhet ♥
.
.
- Vad dominerar?
- Ditt fokus blir din verklighet

måndag 8 februari 2016

Medvetenhet ★

.
Vänliga veckan inleds. Tycker man ska vara vänlig Alla dagar.
Imorse läste jag intressanta länken. Lever du i en A eller H relation?
Personligen är jag en H-person och mår bäst med likasinnade.
Det uppstår ju mindre konflikter att träffa en med liknande behov.
Att båda sätter förhållandet först, men låter oss utveckla vårt Jag också.
Att vara för mycket Vi, riskerar att man tappar sin identitet.
Tycker han beskriver det hela på ett mycket bra sätt.
.
Det är inte helt obekant att jag är en filosoferande person.
En som reflekterar över livets frågor, samt förståelse för individen.
Vem är jag? Vem är du? och varför blir det som det blir?
När vi förstår grunderna till det inre kan vi också ta kontrollen.
Att ta kontrollen innebär att vi gör Mer rätt än fel, samt lever i balans.
Denna balans i sin tur innebär att vi mår bra och är lyckliga.
Att vi mår bra och är lyckliga, gör oss till ett Gott sällskap för andra.
Ja, personlig utveckling är det sammanfattande ordet.
.
Personlig utveckling är en färskvara och behöver daglig påminnelse.
Jag är en sådan som behöver stanna upp mellan varven.
Det är då jag går in i mig själv och nystar upp och finner balans.
En obalanserad person kan skapa kaos i umgänge.
För tar vi inte tag i våra inre tyngder, går det ofta ut över någon annan.
För att inte nämna vad vi bär med oss in i nya relationer.
Kanske är du osäker på din nya partner, för din tidigare svek dig?
Därför anser jag att det är så viktigt att ständigt stuva om i våra minnen.
När relationen försöker läka oss - .är en intressant länk.
.
När jag passerat 20, valde jag att ta expert-hjälp för mitt bagage.
En legitimerad psykolog, hjälpte mig under flera år.
Från början var jag inte helt mottaglig att möta dessa livstyngder,
men en dag förstår man och då greppar man verktygen!
Sedan dess har jag aktivt hållit personliga utvecklingen vid liv.
Känslan att infinna ett liv där bagaget inte längre styr, är obeskrivlig!
Som jag skrev, balans innebär att vi mår bra och är lyckliga.
.
.
.
.
.
"Vi människor är extremt dynamiska och 
det som sker inom oss återspeglar sig på utsidan" 
.
"Tankar som upprepas dag efter dag målar våra livstavlor. 
Vad vi väljer att fokusera på är upp till oss"
.
- Ditt fokus blir din verklighet

söndag 7 februari 2016

Yummy ♥

.
När man inte orkar stå i köket varenda dag, är storkok bra.
Att göra olika matlådor som finns att värma på en lat eller stressig dag.
.
Förra helgen fyllde jag frysen med min asiatiska maträtt.
Kycklingfilé, äggnudlar, curry och annat supergott som jag tycker passar in.
Måste tillägga att jag fryste in min smulpaj. Sååå god att värma!
Ja, denna helgen inleddes med en busstur till maxi....
Jag var sugen på tacosallad och tyckte det skulle passa sig till Mello.
Det är en kallrätt som äts tillsammans med chili chips.
Ett himla hackande, men som ni ser så har mat för flera dagar sen.
Tillägger att en kall öl smakar utmärkt till denna rätt.
Nästa på tur blir att tillaga en krämig potatisgratäng, men inte idag.
.
Måste erkänna att denna veckan har känts helt okej.
Jag har tagit mig ut lite smått och det gör så enormt mycket för hälsan.
Imorse ringde larmet strax innan nio. Skönt att få in rutiner.
Solen skiner, kaffet är varmt och en fruktsmoothie står tillgänglig.
Tänkte ge mig ut en sväng idag med. ÖoB i sikte.
Men först en god start med bra musik och ett gott skratt till. detta klipp.
.
På Nyhetsmorgon förbereder de oss nu inför. Vänliga veckan.
En vecka som ju sen avslutas i kärlekens tecken.
Varför inte börja dagarna med att Le mot dig själv i spegeln?.
.
.
- Går det förstå allt som partnern gör?
- Misstagen vi gör i våra relationer
- En tillit och kärlek som är starkare

fredag 5 februari 2016

Ensam bland folk

.
Han såg mig och struntade i att kliva av vid den hållplats han tryckt för.
Han ställde frågor, trots att jag visade ett tydligt ointresse.
Inte ens då jag svarade. Ja .på frågan ifall jag har pojkvän, skrämde det honom.
- Vad snygga skor. .Är det strumpbyxor? .Kan du ta av dig skon?
Gillar du fotmassage? . En helt vanlig eftermiddag på bussen till Ica Maxi.
Tänkte ju bara köpa något gott till morgondagens start av Mello.
Jag tittade mig omkring, men ingen vågade reagera!
.
När han började fråga vart jag ska kliva av bussen,
och med vetskapen att vi snart är vid sista hållplatsen, gjorde mig nervös.
Det är ju lite ödsligt där vi kommer att kliva av också....
Jag skyndade mig att starta min mobil, som ju varit avstängd hela veckan.
Ringer upp mamma och säger. "Hej älskling, jag är framme nu".
Ja, detta obehag hände mig Idag. .Ingen agerade... men det gick bra.
.
.
Krönika: Dagens kvinnosyn är förnedrande för män
.
Männens kvinnosyn är en het debatt idag...
Det är inte alltid det är väl mottaget att skriva om ämnet.
Är du en respektfull kille, så finns det ingen anledning att känna sig träffad.
.
Ifall .svartsjukedrama. uppstår då en manlig vän följer tjejen säkert hem,
så tycker jag killen ska ta sig en funderare på om det är bättre att hon går ensam?
Tycker Alla ska ta sig en tankeställare till detta videoklippet.
.
Det värmer mitt hjärta att alltfler män står upp emot våldet!
Det kan vara din mamma, syster, vän, partner eller din Dotter som utsätts.
Tillsammans kan vi hjälpas åt att leva i trygghet ♥
.
.
Tidigare inlägg

måndag 1 februari 2016

Äntligen Måndag ♥

.
Ja det är fyra veckor sedan jag reste hem efter julhelgerna.
Dessa veckor tycker jag att helgerna varit jobbiga..
Även om dagarna inte skiljer sig så mycket, så föredrar jag veckorna.
.
Igår kväll försökte jag ändå lätta upp det hela med lite sång.
Blir ju alltid så Glad av det. Men kände mig inte helt närvarande..
Trots att jag flitigt använder sov och relaxappar på senare,
så somnade jag inte förrän vid sjutiden imorse!!
.
Min grupp var ledig förra veckan från våra stödsamtal,
men imorn är det igång igen. Skönt att ha en anledning att gå upp..
Vi ska göra ett besök på en barn och ungdomsavdelning.
.
Jag finner det väldigt svårt att acceptera hur livet har blivit.
Lever ett liv jag inte är van vid och inte trivs med.
Eller snarare.. Vart tog mitt liv vägen?..
Resultat och utveckling är vad som driver mig. Min morot.
Har pratat med läkaren och hoppas att en bra lösning väntar i brev.
.
I skrivande stund avnjuter jag en kopp varm choklad.
Påminner mig själv att tänka positivt och ha tillit till framtiden ♥
.
#bekind