Tänkvärt

En psykolog vandrade runt i rummet medan hon talade om  att hantera stress inför publiken. När hon lyfte ett glas med vatten  så förväntade sig alla att hon skulle fråga om glaset var
“halvtomt eller halvfullt”. Istället frågade hon med ett leende
“Hur tungt är detta glaset med vatten?”
Det kom en del svar och gissningarna varierade  mellan 100 och 500 gram.
Hon svarade,  “Den absoluta vikten har egentligen ingen betydelse.
Det beror helt enkelt på hur länge jag håller glaset.
Om jag håller det i en minut så är det inget problem.
Om jag håller det i en timme kommer jag att ha lite ont i armen.
Om jag håller det i en dag, så kommer min arm att kännas
domnad och förlamad. I varje enskilt fall kommer glaset att ha
oförändrad vikt, men ju längre vi håller det desto tyngre blir det.
Hon fortsatte:  Stress och oro är som det där vattenglaset. Om vi tänker på
dessa ett tag så händer ingenting. Om vi tänker på dem lite längre
så kommer det att börja göra ont. Om vi tänker på dem hela dagarna
så kommer vi att känna oss förlamade – oförmögna att göra någonting.

Det är viktigt att komma ihåg att släppa det som stressar dig.  Så… så tidigt på kvällen som du kan,
lägg av allt det du bär på. Fortsätt inte att bära på saker under
kvällen och inpå natten. Kom ihåg att sätta ner vattenglaset!!”

Okänd författare