måndag 27 januari 2014

Intervju


Fick precis detta klipp skickat till mig, hahaha!
Är jag inte med i tidningen eller i tv-reklam, så hamnar jag i såna här klipp.
Detta visas över hela Sverige och spelades in för ca 1 år sen.
De har stavat fel på mitt efternamn dock..



Tack vare FIRA-projektet så hamnade jag i nöjesbranschen.
Först på Arbisteatern och sen på Skandiateatern/Chopp Event.
Har jobbat med många kända ansikten och fått utvecklats massor!

söndag 26 januari 2014

Real Love ♥



Så vackert det är att se såna här foton ♥

Tänk att spendera livet ihop och fortfarande känna sig lyckliga 
och nykära på äldre dar. Det är min dröm och vision.

lördag 25 januari 2014

Uppe med tuppen



Jag gick upp kl 7 imorse. Inte dåligt på en lördag va?
Gick iväg till gymmet. Totalt 2,5 timmars träning blev det.
Varav 55 minuters zumba pass. Känner mig duktig!   

Tänkvärt!

God morgon! Så var det lördag igen.
Föreläsningarna denna veckan har varit intressanta.
Även om jag hört dom förut, så är det bra med repetition.
Först handlade det om mentalhantering och stress.
En del stress kan man styra, genom att träna upp den mentala tanken.
Medan annan stress kan uppkomma från yttre faktorer.
Dvs sånt vi inte kan styra över - tex skiljsmässa, död, konfliker.


Inre stress är inget som syns utåt.
Det är mycket viktigt med Distans till det som Ger stress.
Dvs tid för Återhämtning. Får man inte det, så blir man gradvis värre.
Drabbas man av stress under en längre tid, blir man sjuk.
Det kan bli riktigt allvarligt t.o.m. De vanligaste symptomen för 
långvarig stress är hjärtklappning, väldigt tungt och svårt att andas, 
ångest, magproblem och irritation. Leder oftast till sjukskrivning.
Det kan gå så pass långt att man hamnar på Sjukhus.
Kroppen kan till slut inte hantera det starka som uppstår inombords.
För att undvika att bli så pass dålig, så bör man lära känna
kroppens signaler och lyssna på dom. Samt ÅTERHÄMTNING!




Vi har också tittat på filmen "Skillnaden som gör skillnaden".
Det är Kjell Enhager som föreläser om hur man lyckas i livet.
På tex jobb, fritid och relationer. Mycket nyttiga verktyg!
Han går igenom helt vanliga vardagliga tankar och situationer.
Sånt där vi alla kan känna igen oss i och han tar upp exempel på
varför det blir fel i livet och relationer. Hur vi kan tänka Rätt!
Han ger bra exempel på hur vi omedvetet framkallar dåligt i våra liv,
genom att helt enkelt tänka negativt i det undermedvetna.
Han pratar om kommunikation. Att vi människor reagerar på
vilka ord vi väljer, vilket tonläge vi har och vilket kroppsspåk.
Reagerar motparnern negativt på det du säger - bryt mönster.


Kjell frågade sin dotter: "Är jag en bra pappa?".
Hon svarade nej. Då funderade han på hur han ska bli Bra.
Vi kan inte fortsätta i samma mönster och förvänta oss Annat resultat.
Han förklarade att känslor är en Färskvara.
Att man gjort bra saker Andra dagar, hör egentligen inte hit.
Man måste varje dag ge sina nära, anledningar till att älska IDAG.
Kjell förklarade också hur människan är programmerad till
att framför allt minnas det negativa och jobbiga.
Fel gör alla ibland, men ser man till att ha satt in Flera Positiva
minnen hos sin partner eller närstående, så dominerar det Bra.
Ge dina nära Anledningar till att älska dig IDAG!




Richard Gere använde en teknik för några år sedan.
Han mådde inte så bra och bestämde sig för att göra ett svart streck
i taket för varje negativ tanke han har varje dag.
Det visade sig vara väldigt många. Taket blev ganska snabbt Svart!
Han hade omedvetet gått och varit negativ om dagarna.
Han valde att Vända på det hela och göra ett Vitt streck för varje
Positiv tanke han hade varje dag! Taket blev åter vitt.
.
Upprepar man ett beteende, så blir det ett Inlärd beteende.
Oavsett om det är positivt eller negativt. Vi alla lär oss av upprepningar.




Vi kan inte Ändra på andra människor.
Oavsett hur mycket vi gnäller på dom. Stör oss på deras beslut.
Inte delar visioner, intressen eller tycken...
Vi är dom vi Är. Vi alla mår bra av olika saker i vardagen.
Det enda vi kan göra är att acceptera varann.
Att lära oss att komplettera och anpassa oss till den motparnern Är.
Vi kommer långt med: Kommunikation, Respekt och Tillit.


Fundera på vad Du gjort och sagt för positivt idag.
För visst är det väl roligare att vår omgivning och närstående
får anledning att älska dig idag också?

fredag 24 januari 2014

Friday ♥



Det snöar. Jag är totalt genomfrusen!
Då tänder man 22 ljus och myser med latte 

onsdag 22 januari 2014

Målsättning


Det är nytt år och jag är motiverad!
Jag går upp 6 varje morgon och går i ett projekt om veckorna.
Personlig utveckling ingår bl.a och man får bra verktyg.
Lär sig tänka rätt, stärker självförtroende och självkänsla.
Man växer i sig själv och mår allmänt bättre.
Känns skönt att ha en del att göra om veckorna igen.
Ser även till att äta bättre, för att orka hålla igång.

Något annat jag tänkt på sen i höstas är att börja på gym.
Syrran tog ju med mig på två olika pass på mellandagarna.
Vi körde först ett pass med hard core och sen zumba.
Kändes friskt och bra! Motivation till att komma igång.
Vi har ju många gym i stan. Olika erbjudanden och utbud.
Registrerade mig iallafall igår kväll, så nu är det bara köra!
Fick ett bra erbjudande där bl.a kostråd och 3 träffar med PT ingår. 
Jättebra som nybörjare ju. Hjälp att komma igång.

Efter projektet idag så tittade jag in på gymmet.
Mycket trevligt bemötande! Jag fick medlemskortet,
skrev på papper, bjöds på kaffe och blev runtvisad. Välkomnande!
Bokade faktiskt upp mig på 2 pass, med start redan ikväll.
Var där någon timma innan för att känna av stället lite. 
Körde en del crosstrainer, löpband och roddmaskin.
Sen dansades det loss till sh'bam. I helgen blir det zumba.
Känner mig stolt över mig själv faktiskt.




Här är ett klipp från min förra arbetsplats, Skandiateatern.
Zumba Marathon var en riktigt Kul kväll på jobbet!
Var med och dansade så mkt jag orkade dessa 5-6 timmar.

tisdag 21 januari 2014

Kramens dag ♥

God morgon! Idag är det Kramens dag.
Otroligt egentligen vilken effekt en god kram kan ha på människan.
Det har solen också, och idag skiner den igen. Härligt!
Önskar er alla en glad och underbar dag!


"Kramar betyder mycket för vårt välbefinnande, kroppens endorfiner 
ökar genom kroppskontakt och endorfiner gör oss glada. 
Så en kram kan faktiskt vara rena hälsokuren!"

söndag 19 januari 2014

Äntligen ♥


Ja, väl hemma efter mina 3 veckor som bortrest,
så var det dags att ta tag i hemmet igen.

Mamma hjälpte mig att sy ett tyg, som jag hängde upp med vajer.
Det är för att dölja att bänkdiskmaskinen står där.
Var även dags att förbereda i sovrummet, då 90 sängen ska UT!


Min nya 140 säng kom med lastbil den 14 januari.
Sängbenen var för ljusa för min del, så jag gjorde som jag brukar..
Sandpapprade lite, betsade till mörk ek och sen lite betslack.
På bilden nedan så ser ni hur 1 av 2 lager bets blev.
Bäddmadrassen skulle ligga utvecklad i 72h innan användning,
så jag hade lite ont om plats några dagar här hemma.
Medan bets och lack torkade, så skruvade jag isär gamla sängramen.



Äntligen kunde nya sängen plockas upp och monteras!
Sen bädda med mitt nya madrassöverdrag, lakan och påslakanset.
Köper numera dubbla påslakanset, ifall man ska bädda för två.
Ser ju bättre ut om båda täckena ser likadana ut.
Att få bredare säng, innebär att man har ett Nytt sovrum.
Så man får ändra om lite på väggarna och i resten av rummet.
Men det är sånt där man får känna sig fram på.

I torsdags kunde jag äntligen inviga min nya säng.
Jag la mig med ett stort leende. Kändes riktigt bra med sängen.
Är fortfarande glad varje gång jag tittar in i sovrummet.
Skön att sova i och även material på lakan och sånt är skönt.
140 sängen är 10cm högre än 90 sängen. Känns bättre faktiskt!
Kostnadsmässigt så blir det ju en del att lägga ut så där
på en gång, men jag är sjukt Nöjd med alla mina inköp!




Helgen har jag spenderat ensam hemma.
Tvättat, städat, pysslat, nopprat och färgat ögonbryn, rakat ben, 
gjort fransk manikyr och allmänt tagit hand om mig själv.
Har ätit varma mackor, med caramel macchiato på tassimo. 
Sett på filmer och haft precis en sådan helg som jag Behövde.
Få hitta lite harmoni inombords.

måndag 13 januari 2014

Prempa ★


I fredags var jag VIP inbjuden på premiären av "Skrattbrand".
Min gamla arbetsplats och mina kära teaterkollegor.
Först var det mingel med välkomst drink.
Så var kvällen igång. Två akter, med paus emellan..

Efter föreställningen så blev det som vanligt, after work.
Först satt vi i logen, innan vi fortsatte kvällen mer offentligt.
En trevlig kväll i gott sällskap! Det tackar jag för!



Redan dagen efter så var man i tidningen igen då happy

torsdag 9 januari 2014

My Visit

Jag kan börja med att nämna att min dator kraschade vid jul.
Jag blev av med de flesta foton som jag tänkte använda i bloggen.
I detta inlägg fick ni ju läsa lite om julförberedelser och så..
Får med de foton jag nu har, sammanfatta mina 3 veckor.




Jag bjöd tacosallad på min 30-årsdag.
Det är en god kallrätt som äts med tacos chips. Helst chili smak.
Mamma gjorde hallontårta, la ut serpentiner och så.
Jag bad om att slå ihop födelsepaket med julklapp.
Brukar göra så med tanke på att jag fyller år dagen innan julafton.
Roligare att få en rejält grej, än massa små saker.
På julafton så gick jag upp innan mamma vaknat.
Jag kokade kaffe och tände ljus i hela lägenheten. 
En god start på en dag som denna. Mamma vaknade med ett leende.
Julklapparna väljer vi att öppna på kvällen.
Vi tycker det är roligare att gå med lite spänning under dagen.
Jag önskade mig en 140 säng. Något jag verkligen ville ha.
Mitt stora paket under granen, visade sig vara paket-i-paket varianten.
I stora paketen låg en annan paket. I den låg det en till osv...
I sista paketen låg en röd låda. Öppnade locket och rosettbandet,
och där i låg en docksäng. Stod still i skallen först haha!
Men de förklarade att de reserverat en säng på jysk, redo att hämtas.

Det visade sig dessvärre vara en för hård madrass för min kropp.
Men jag fann en annan säng på ikea, som jag bokade över nätet.
Den kostade mer, men jag valde att lägga till pengar ur egen ficka.
Jag fick alltså precis det som jag ville ha!




På mellandagarna gick jag på biopremiär med syrran.
Jag går jätte sällan på bio, så det var trevligt! Lite syskontid ihop.
Någon av dagarna åkte vi hem till pappa och bjöd honom på mat.
En annan dag så firades min kusin som fyllde 18 år.
Innan nyår så tog syrran med mig till gymmet. Vi körde 2 olika pass.
Först hard core och sedan zumba. Kändes riktigt skönt!
Sen var det dags för nyårsafton! Det blev en lugnare sådan. 
När det blivit mörkt ute och mamma skulle rasta Alwin,
så sprang jag runt i lägenheten och tände ljus överallt.
Jag tände även alla ljus vid entrén utanför. Samt marschallerna.
Tänkte att mamma skulle komma hem till massa mys.

Vid tolvslaget så skålade vi och kollade på smällarna.
Verkligen värt att se! Gott Nytt År!





Äntligen var det nytt år! Bort med oturstalet -13.
Nya året började med att fira syrran som fyllde år.
En annan dag så kom Jennie och Fredrik förbi med deras lilla tjej.
Hon var lite ledsen denna dagen, men hon var glad i mig.
Så jag fick henne allt på gott humör. Barn brukar gilla mig.
Efter exakt 3 veckor hos familjen, så var det dags att resa hem.
Den 6 januari så körde pappa och syrran hem mig.
Vi stannade till på ikea i Jönköping. Jag ville välja ut bäddmadrass.
Hittade även lakan och lite sånt som behövs till nya sängen.
Hela bilen var full med grejer som skulle hem till mig.

Pappa och syrran stannade på kaffe och lite umgänge,
innan de drog vidare hem till Skaraborg igen.
Så snart de hade åkt, så fanns en hel del att göra här hemma.
Hemmet har ju inte tagits om hand på så pass länge.
Vattna halvdöda blommor, packa upp och massa mer....
Det har varit skönt att resa bort. Men också skönt att komma hem.

Ja, det var en liten sammanfattning av besöket,
trots att de flesta fotona försvann när datorn kraschade.